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白米10g
牛乳150ml
野菜炒め
ちゃんぽん
揚げしゅうまい1つ
おくらとにんじん
おにぎり半分
そうめんちゃんぷる


------1日------
パン半分
牛乳150g
サラダ半分
目玉焼き1/3
チャーハン
春巻き1つ
キムチ
菓子パン1つ
クッキー8枚



------朝------
牛乳150g
白米20g
ジャガイモ炒め半分
野菜炒め半分
------昼------
肉豆腐丼1/3
ほうれん草のピリ辛おひたし
中華スープ
------夜------
サラダ
ニラの芽炒め
白米30g
牛乳150ml
オクラの味噌汁


------朝------
ポパイソテー半分
サラダ
お茶漬け半分
牛乳150ml
------昼------
ハヤシライス1/3
ヌードルスープ
------夜------
写メ 完食


------朝------
にんじんしりしり20g
野菜炒め20g
白米40g
------昼------
冷やし中華1/3
ゴーヤーちゃんぷる半分
しょうろんぽう半分
------夜------
おにぎり1つ
そうめんちゃんぷる
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プロフィール
Author:アンぱん
高専に入ってしまった、
16才のオンナの子。
〇好きな食べ物〇
チーズ
納豆
アイスクリーム
チョコ
×嫌いな食べ物×
キクラゲ
なんこつ
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