ANBLO

上記の広告は１ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

白米１０g
牛乳１５０ml
野菜炒め
ちゃんぽん
揚げしゅうまい１つ
おくらとにんじん
おにぎり半分
そうめんちゃんぷる

------１日------
パン半分
牛乳１５０g
サラダ半分
目玉焼き１／３
チャーハン
春巻き１つ
キムチ
菓子パン１つ
クッキー８枚

------朝------
牛乳１５０g
白米２０g
ジャガイモ炒め半分
野菜炒め半分

------昼------
肉豆腐丼１／３
ほうれん草のピリ辛おひたし
中華スープ

------夜------
サラダ
ニラの芽炒め
白米３０g
牛乳１５０ml
オクラの味噌汁

------朝------
ポパイソテー半分
サラダ
お茶漬け半分
牛乳１５０ml

------昼------
ハヤシライス１／３
ヌードルスープ

------夜------
写メ 完食

------朝------
にんじんしりしり２０g
野菜炒め２０g
白米４０g

------昼------
冷やし中華１／３
ゴーヤーちゃんぷる半分
しょうろんぽう半分
------夜------
おにぎり１つ
そうめんちゃんぷる